A partir del martes 5 de julio 2022: Martes y jueves, días de Tai Chi y actividad física al aire libre

La inscripción es gratuita y se realizará en el lugar de la actividad el mismo día de su celebración. Se podrá elegir entre Tai Chi y actividad física, ambas al aire libre.

La Concejalía de Ciudad Saludable pone en marcha un programa de Actividad Física al Aire Libre que comenzará el martes 5 de julio en los parques biosaludables del municipio. Los ejercicios se desarrollarán a lo largo de los meses de julio y agosto en sesiones de una hora adaptadas a las personas que conformen los grupos.

Cada martes y jueves los participantes, mayores de 18 años, podrán elegir entre realizar ejercicio físico moderado al aire libe o Tai Chi. Sendas actividades cuentan con un equipo de monitores. La inscripción será gratuita en ambos casos y solo será necesario acudir al lugar de la actividad el día de inicio de la misma.

Actividad Física al Aire Libre

La actividad se desarrollará todos los martes y jueves de julio y agosto de 10.00 a 11.00 horas en los parques biosaludables de: Las Meanas, Versalles, El Pozón, El Alfaraz y Valliniello.

Se trata de ejercicio físico suave adaptado a todas las personas. De esta forma podrán prevenir la pérdida de masa muscular, fortalecer las articulaciones y aumentar la capacidad respiratoria.

Tai Chi al Aire Libre

Dará comienzo el martes 5 de julio y finalizará el jueves 11 de agosto. Tendrá lugar los martes y jueves de 11.00 a 12.00 horas en los Jardines de Servicios Sociales (C/Galiana, 11).

La realización de esta actividad mejora el equilibrio, previene la pérdida de masa muscular, fortalece las articulaciones y aumenta la capacidad respiratoria. Al igual que la actividad física en los parques, se trata de ejercicio físico suave.

La evidencia científica avala los múltiples beneficios del ejercicio físico a lo largo del Ciclo Vital, que resulta una de las principales intervenciones no farmacológicas para la Promoción de la Salud en la población de todas las edades.

Desde los Programas de Salud de la Concejalía de Ciudad Saludable del Ayuntamiento de Avilés se promueve a lo largo de todo el año ofrecer a la población de Avilés actividades para la promoción del ejercicio físico al aire libre en las instalaciones de los parques biosaludables.

Fuente: www.aviles.es