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Campaña «EmpizaXti, Activa tu vida»

4 octubre - 23 diciembre

Gratuito

Del 4 de octubre al 23 de diciembre.

Lugar y horario:

  • Explanada del Campo de Tabiella (Valliniello). Martes y jueves de 9:00 a 10:00 horas. Para mayores de 65 años. En caso de lluvia las clases se trasladarán al Centro Socio Cultural.
  • Parque de la Luz. Lunes y miércoles a las 10:30 horas. Para menores de 65 años. En caso de lluvia se realizara en la cancha cubierta del Polideportivo Municipal de la Luz.

La concejala de Deportes, Nuria Delmiro, y la directora general de Deportes del Principado de Asturias, Beatriz Álvarez Mesa, presentaron en rueda de prensa, en el Ayuntamiento, este proyecto que se desarrollará mediante clases gratuitas del 4 de octubre al 23 de diciembre. Junto a Alberto García Chápuli, gerente de la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) y Luisa Fernández Lomana, del gabinete de la Fundación España Activa, que participaron en la presentación vía Zoom, concejala y directora destacaron la conveniencia de realizar ejercicio físico en todos los tramos de edad y por eso la iniciativa ‘EmpiezaXti’ va dirigida a todos los públicos, aunque se establecen dos grupos, de 15 personas como máximo: uno de mayores de 65 años y otro de menores de 65 años.

Características de la actividad para mayores de 65 años

Consiste en un «entrenamiento multicomponente» que engloba ejercicios de resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza. La actividad se realiza en un formato mixto de caminata saludable. La primera de movilidad articular, estabilidad y la segunda de coordinación y estiramientos dinámicos y de circuitode fuerza funcional. Con todo ello se lograran mejoras en la capacidad funcional de este colectivo.

Características de la actividad para menores de 65 años

Al tratarse de una amplia franja de edad, se tendrá en consideración que todas las personas paticipantes deben ser capaces de realizar la actividad sin que nadie se aburra. Será una actividad que combinará ejercicios de cardio (con y sin saltos), ejercicios de brazos, espalda, abdominales, piernas con distintas intensidades y formas para que todos los participantes puedan hacerlo, terminando con ejercicios de relajación y estiramientos.

Inscripciones

Detalles

Comienza:
4 octubre
Finaliza:
23 diciembre
Precio:
Gratuito
Categorías del Evento:
,
Web:
www.aviles.es

Local

Ayuntamiento de Avilés
Plaza de España, 1
Avilés, Asturias España
+ Google Map

Contacto

Ruiz Gómez, 21. 33402 Avilés. Principado de Asturias. España Tlf: +034 985 54 43 25

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