Del 19 de septiembre de 2022 al 30 de junio 2023.

Días: lunes, miércoles y viernes (CONSULTAR EXCEPCIONES EN EL CALENDARIO DEBAJO INDICADO).

Hora: 10:00 horas.

Lugar: salidas desde el Complejo Deportivo Avilés (El Quirinal), el Polideportivo de Los Canapés y el Edificio El Foco (Villalegre).

Inscripciones: Las personas interesadas en inscribirse en este programa gratuito podrán hacerlo a través de los monitores en los propios puntos de salida de cada grupo.

Tras el paréntesis del verano vuelve el programa ‘Por tu Salud Camina’ en la campaña de otoño que se inicia este lunes con las citas habituales de los lunes, miércoles y viernes. Esta actividad gratuita dirigida a personas mayores de 60 años forma parte del Programa de Salud del Ayuntamiento de Avilés para la promoción de un envejecimiento activo y saludable, así como promocionar hábitos de vida saludable. Las inscripciones se realizarán en el lugar de inicio de actividad.

Igual que en las ediciones anteriores las salidas serán a las 10:00 horas con puntos de inicio de actividad en:

• Polideportivo del Complejo Deportivo Avilés en El Quirinal.
• Polideportivo del Complejo Deportivo Los Canapés en Versalles.
• Edificio de Servicios Municipales «El Foco» (Avenida Santa Apolonia, 126) en Villalegre.
• Tabiella, 8 en Valliniello.

‘Por tu Salud Camina’ consiste en la realización de una serie de paseos por Avilés y sus alrededores en grupos de hasta 20 personas acompañadas de personal deportivo cualificado que, además de organizar el recorrido, ofrece consejos para la práctica del ejercicio físico.

Cada paseo dura entre 60 y 90 minutos e incluye ejercicios suaves que pretender facilitar la realización de la caminata de forma cómoda y segura.

Entre los objetivos de la actividad se encuentran mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad, fortalecer los huesos, tonificar los músculos, controlar el peso, reducir tensiones, ansiedad y estrés, favorecer las relaciones sociales y también conocer mejor Avilés.

Está dirigido a personas mayores de 60 años a las que les hayan recomendado la práctica de ejercicio físico o que simplemente quieran mejorar su salud, a la vez que conocen a otras personas.

CALENDARIO DE LA ACTIVIDAD